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#パーソナルトレーニング#リハビリ#コンデショニング#リハビリテーション#パフォーマンス向上#パフォーマンスアップ#体幹トレーニング#体幹強化#上肢と体幹の繋がり#一人じゃない#fmd＃fmdトレーニング
今年も宜しくお願い致します。
スポーツのパフォーマンスは手足が動けばいい、というわけではなく、体幹（ここでは広義のです）から手足に連動して力が発揮されます。
ある程度は手足だけでも結果は出るでしょう。ある時を境に結果が出にくくなります。そんなとき、自分の身体コントロールできてますか？と聴きます。
動きの連動は、パフォーマンス上げていくうえで重要です。
fmdでは、そんな話もしながらトレーニングを行いますw
2025年も皆さんのコンデショニングに関わっていきたいと思います😊